您现在的位置:首页 >> 新闻中心 >> 药学常识 >> 自制夏季养生汤品,助你清凉度一夏

自制夏季养生汤品,助你清凉度一夏

作者:下载亚虎app|亚博国际|亚虎pt网站欢迎您来源:www.hbqxwww888.com 日期:2016年7月8日 15:21
 
夏季人们常常为喝什么而犯愁:白开水没味,甜饮料又含糖太多。选什么样的日常饮品,才能既快速补充水分,又能补充营养呢?
夏季出汗多的时候,如果仅用白水作为饮料,其他营养成分就容易发生缺乏,而且不能帮助保持体内水分。相比之下,加少量盐分的蔬菜汁,或加少量冰糖的汤品,防暑补水效果更好,还可补充多种矿物质和维生素。 今天,给大家推荐几款自己在家里就可以制作的好喝又好看的夏日汤品,干净卫生并且没有添加剂的隐忧,让我们一起清凉过夏天!
01
枸杞菊花银耳汤 材料: 枸杞子10克,白木耳1两,冰糖适量,菊花十余朵。 枸杞菊花银耳汤.jpg 做法: 将枸杞子、菊花洗净,白木耳泡发后摘去杂物洗干净; 将枸杞子、白木耳、冰糖放入汤锅中,加入500毫升水,大火煮开后再放入菊花即可。 功效: 滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。菊花性味甘苦、凉,清热祛风,明目解毒,增强体质。适宜经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人饮用。
2
酸梅汤 材料: 乌梅30克,山楂(干)50克,陈皮15克,甘草3克,冰糖适量。 酸梅汤.png 做法: 将全部材料反复用清水洗净,然后用清水浸泡半小时;
连水一起倒入电饭锅中,再加入足量的水,煮40分钟左右,盛出汤水,再加清水煮一次; 放入冰糖,用勺子搅拌一下,煮至水再开一次,滤除残渣,将2次的汤水兑在一起; 凉凉后放入冰箱冷藏即可。  
1C5.tmp.png  功效: 乌梅性平味酸,具有生津止渴、开胃涩肠、消炎止痢的功效;山楂性微温,味酸甘,具有开胃消食、化滞消积等作用;甘草气味甘润,补脾益气,润肺止咳 酸梅汤甘酸可口,能清凉解暑、生津止渴,冷藏后为炎热夏日不可多得的保健汤品。  
所属类别: 药学常识 该资讯的关键词为:夏季 养生汤 汤品